Α.Σ. ''ΠΕΛΛΑΙΟΣ''

KICK BOXING 2015

Α.Σ ΠΕΛΛΑΙΟΣ Αγγελοχώρι Ειρηνούπολης.

Το Καράτε διαμορφώνει χαρακτήρα

Πειθαρχημένο, δυναμικό, ομαδικό, συγκρατημένο, ανεξάρτητο, ταπεινό και ισορροπημένο.

Kick boxing

Το kickboxing είναι μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα..

Fitness

Στο γυμναστήριο κάνεις διάδρομο και μετά εκτελείς ασκήσεις με βάρη και όργανα..

GYM ΠΕΛΛΑΙΟΣ

O Κύριος σκοπός του συλλόγου η εξάσκηση του νου και η καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση των αθλητών.

Τρίτη 20 Ιανουαρίου 2015

Γιατί το ψάρι είναι ο καλύτερος «φίλος» της καρδιάς;

fish heart
Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Pharmacological Reviews, αποκάλυψε ότι πεπτίδιο που περιέχεται στο ψάρι συμβάλλει στη μάχη κατά των καρδιαγγειακών νόσων.
Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, η κατανάλωση λιπαρών ψαριών μειώνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα περιορίζοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, ενώ παράλληλα βελτιώνονται οι πιθανότητες επιβίωσης μετά από καρδιακή προσβολή.
Σύμφωνα με την μελέτη, το πεπτίδιο UII μπορεί να ρυθμίσει διάφορες βιολογικές δραστηριότητες που αφορούν το καρδιαγγειακό σύστημα, όπως τα νεφρά και το κεντρικό νευρικό σύστημα ενώ παράλληλα μπορεί να οδηγήσει σε συστολή ή διαστολή ορισμένων αγγείων, γεγονός που προκαλεί το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας.

Συγκεκριμένα, ο καθηγητής David Lambert, από το University of Leicester, στη Βρετανία, δήλωσε ότι μελετά εδώ και χρόνια το πεπτίδιο το οποίο παρουσιάζει ένα πιο ενδιαφέρον φαρμακολογικό προφίλ. Ο σχεδιασμός και η αξιολόγηση φαρμάκων μικρών μορίων έχει δυνατότητα για χρήση στην αγωγή αρκετών καρδιαγγειακών νόσων.

πηγη:http://www.stogiatro.gr/

Γράφει: Μαρία Καραμέτου

Πώς θα πείσετε τα παιδιά σας να φάνε περισσότερα λαχανικά!

getty rm photo of girl in front of plate of veggies
Κι όμως, υπάρχει τρόπος να καταφέρετε να πείσετε τα παιδιά να τρώνε περισσότερα λαχανικά κατλά το μεσημεριανό γεύμα, και δεν έχει να κάνει με το τι περιλαμβάνει μενού. Η απάντηση πολύ απλά κρύβεται στο ίδιο το πρόγραμμα των παιδιών, όπως υποστηρίζει νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Preventive Medicine.
Ουσιαστικά, αυτό που αναφέρει η μελέτη είναι πως ο καλύτερος τρόπος για να φάνε τα παιδιά λαχανικά είναι να κάνουν διάλλειμμα για παιχνίδι πριν κάτσουν στο τραπέζι να φάνε.
Για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Cornel lτης Νέας Υόρκης, όπως αναφέρει το περιοδικό TIME, εξέτασαν 2.500 από 7 δημοτικά σχολεία της περιοχής. Σε 3 από αυτά, η διοίκηση αποφάσισε να αλλάξει το πρόγραμμα τους, και να εφαρμόσει ένα μεγάλο διάλλειμμα πριν από το μεσημεριανό γεύμα , ενώ τα άλλα 4 σχολεία διατήρησαν το διάλλειμμα μετά το φαγητό.
Οι ερευνητές μέτρησαν τις ποσότητες που είχαν αφήσει στο πιάτο τους ή είχαν πετάξει τα παιδιά, και διαπίστωσαν ότιν όταν τα παιδιά έκαναν διάλλειμμα πριν από το φαγητό, κατανάλωναν 54% περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Αυτό συμβαίνει γιατί τα παιδιά έχουν την τάση να τρώνε με βιασύνη προκειμένου να βγουν για διάλλειμμα, παραλείποντας να καταναλώσουν τα θρεπτικά συστατικά του γεύματος τους. «Το διάλλειμμα είναι πολύ μεγάλη υπόθεση για τα περισσότερα παιδιά. Δεν τίθεται καν θέμα σύγκρισης μεταξύ των λαχανικών και του διαλλείμματος», δηλώνει ο επικεφαλής της μελέτης Joe Pride.
Επίσης, οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως όταν το παιδί κάνει κάποια έντονη δραστηριότητα (όπως στο διάλειμμα στο σχολείο) πριν από το γεύμα του, τότε είναι μεγαλύτερες οι πιθανότητες να έχει αυξημένη όρεξη.
πηγη:http://www.stogiatro.gr/
Γράφει: Μαρία Καραμέτου

3 πρωινοί κανόνες για να χάσετε βάρος

Με το νέο έτος αρκετοί από εμάς έχουν αποφασίσει να υιοθετήσουν ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, και να καταφέρουν επιτέλους να χάσουν αυτά τα περιττά κιλά που τους βασανίζουν εδώ και καιρό.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το πετύχετε είναι η καθημερινή κατανάλωση σωστού και ισορροπημένου πρωινού, που όπως αναφέρει και το περιοδικό ΤΙΜΕ, σας βοηθά να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι «κανόνες» που πρέπει να ακολουθήσετε στο πρωινό αν δεν θέλει να έχετε τα αντίθετα αποτελέσματα.
Φάτε αμέσως μετά το ξύπνημα
Το πρωινό διατηρεί σε ετοιμότητα τον μεταβολισμό, οπότε καλό θα ήταν να το φάτε μέσα σε 30-60 λεπτά αφότου ξυπνήσετε για να επωφεληθείτε από την ικανότητα του οργανισμού για γρήγορη καύση. Επίσης, το πρωινό σας βοηθά να νιώθετε χορτάτοι και να αποφεύγετε κακές διατροφικές επιλογές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυξήστε την πρωτεΐνη
Ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες – αυγά ή γιαούρτι- σας κρατά χορτασμένους για αρκετή ώρα με αποτέλεσμα να χάνετε τελικά βάρος. Σύμφωνα με μελέτη, γυναίκες που έτρωγαν αυγά το πρωί έχασαν το διπλάσιο βάρος συγκριτικά με όσες κατανάλωναν κουλούρια. Η πρωτεΐνη στα αυγά αυξάνει το αίσθημα κορεσμού και μειώνει την πείνα, οπότε σας βοηθά να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Προσθέστε μπανάνες
καταναλώνοντας ένα πρωινό πλούσιο σε ανθεκτικό άμυλο (RS) μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε πλήρης και να κάψετε περισσότερες θερμίδες, δεδομένου ότι το σώμα σας χρησιμοποιεί το λίπος για ενέργεια. Το ανθεκτικό άμυλο βρίσκεται σε τροφές όπως μπανάνες και βρώμη.


πηγη:http://www.stogiatro.gr/
Γράφει: Μαρία Καραμέτου


Σάββατο 17 Ιανουαρίου 2015

Κάντε το Σταυρό σας για να είστε υγιείς λένε οι επιστήμονες. Σοκαρισμένοι οι Άθεοι!

Οι  θαυματουργικές ιδιότητες του Σταυρού

Το σημείο του Σταυρού και της ορθόδοξης χριστιανικής προσευχής είναι ικανά να σκοτώσουν μικρόβια, και να μεταβάλουν τις οπτικές ιδιότητες του νερού. Επιστήμονες έχουν αποδείξει πειραματικά τις θαυματουργικές ιδιότητες του σημείου του Σταυρού και της προσευχής.
Είναι διαπιστωμένο, το έχουμε ξαναπεί πολλές φορές εδώ στο pentapostagma.gr ότι η παλιά συνήθεια να γίνεται το σημείο του Σταυρού πάνω από το φαγητό και το ποτό πριν το γεύμα, έχει ένα προφανές μυστικό και αληθινό νόημα και αυτό δεν είναι άλλο από το μαρτύριο του Κυρίου μας Ιησού Χριστού. Πάνω στο Σταυρό έχυσε το Πανάγιο αίμα Του και με το μαρτύριο του μας έσωσε από την αιώνια καταδίκη. Πίσω από αυτό παραμένει η πρακτική χρησιμότητα με την οποία ασχολείται η επιστήμη.
Η τροφή κυριολεκτικά καθαρίζεται μέσα σε μία στιγμή. Αυτό είναι ένα μεγάλο θαύμα, που κυριολεκτικά συμβαίνει κάθε ημέρα” δήλωσε η φυσικός Angelina Malakhvskaya που προσκλήθηκε από την εφημερίδα Жизнь.
Η Malakhovskaya έχει μελετήσει την δύναμη του σημείου του Σταυρού με την ευλογία της Εκκλησίας, για 10 περίπου χρόνια τώρα. Έχει διεξάγει ένα μεγάλο αριθμό πειραμάτων που έχει επανειλημμένα επαληθευτεί, πριν τα αποτελέσματά τους έρθουν στην δημοσιότητα.
Ειδικότερα, έχει ανακαλύψει τις απαράμιλλες βακτηριοκτόνες ιδιότητες του νερού μετά την ευλογία του από μία ορθόδοξη προσευχή και το σημείο του Σταυρού. Η μελέτη επίσης αποκάλυψε μία νέα, ενωρίτερα άγνωστη ιδιότητα του λόγου του Θεού, να μετασχηματίζει την δομή του ύδατος, αυξάνοντας αξιοσημείωτα την οπτική του πυκνότητα στην περιοχή του φάσματος της βραχείας υπεριώδους ακτινοβολίας, γράφει η εφημερίδα.
Οι επιστήμονες έχουν επαληθεύσει την δύναμη της δράσης της Κυριακής προσευχής (Πάτερ ημών) και του ορθοδόξου σημείου του Σταυρού στα παθογενή βακτήρια. Δείγματα νερού από διάφορες δεξαμενές (πηγάδια, ποταμούς, λίμνες) πάρθηκαν για έρευνα. Όλα τα δείγματα είχαν goldish staphylococus, ένα κολοβακτηρίδιο. Αποδείχθηκε εν τούτοις, ότι αν η Κυριακή προσευχή λεχθεί και το σημείο του Σταυρού γίνει επάνω τους, ο αριθμός των βλαβερών βακτηριδίων θα μειωθεί επτά, δέκα, εκατό, ακόμη και πάνω από χίλιες φορές.
Τα πειράματα έγιναν με τέτοιο τρόπο, ώστε να αποκλείουν και την ελάχιστη πιθανή νοητική επιρροή. Η προσευχή ειπώθηκε και από πιστούς και από απίστους, αλλά ο αριθμός των παθογόνων βακτηρίων σε διαφορετικό περιβάλλον με διαφορετικές ομάδες βακτηρίων ακόμη και τότε μειώθηκε, συγκρινόμενος με τα πρότυπα αναφοράς.
Οι επιστήμονες απέδειξαν επίσης την ευεργετική επίδραση που η προσευχή και το σημείο του Σταυρού έχουν πάνω στους ανθρώπους. Όλοι οι συμμετέχοντες στα πειράματα είχαν την πίεση του αίματός τους να τείνει να σταθεροποιηθεί, και τους αιματικούς δείκτες βελτιωμένους. Κατά τρόπο εντυπωσιακό, οι δείκτες άλλαζαν προς την ίαση που χρειαζόταν. Στους υποτασικούς η αιματική τους πίεση ανέβηκε, ενώ στους υπερτασικούς κατέβηκε.
Επίσης παρατηρήθηκε ότι το σημείο του Σταυρού εάν γίνεται πρόχειρα, με τα τρία δάκτυλα βαλμένα μαζί απρόσεκτα η τοποθετούμενα εκτός των απαραιτήτων σημείων (στο μέσο του κούτελου, το κέντρο του ηλιακού πλέγματος, και στα κυκλώματα κάτω από το δεξί και αριστερό ώμο), το θετικό αποτέλεσμα ήταν πολύ πιο αδύνατο, η απουσίαζε εντελώς.
Έτσι γίνεται κατανοητό το αναλλοίωτο του αγιασμού, το ανέβασμα του ζυμαριού από τα σταυρολούλουδα. (λουλούδια του Επιταφίου), η διατήρηση φρέσκου του Πασχαλιάτικου αυγού μέχρι τον επόμενο χρόνο, όταν τοποθετείται στο εικονοστάσι. Η  έρευνα επιβεβαιώνει τις θέσεις της αληθινής Ορθόδοξης Εκκλησίας.

Κυριακή 11 Ιανουαρίου 2015

ΒΡΑΔΙΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ «ΠΕΛΛΑΙΟ»

Με μεγάλη επιτυχία και σε εορταστικό κλίμα ο Αθλητικός Σύλλογος Καράτε Πετριάς «Πελλαίος» πραγματοποίησε χθες, το Σάββατο 10-1-2015,την καθιερωμένη κοπή της βασιλόπιτας στο οικογενειακό κέντρο «Ο Βασίλης» στο Αρσένι Σκύδρας.

Με την προσέλευση να ξεπερνά κάθε προσδοκία και την παρουσία εκπροσώπων των δημοτικών αρχών αλλά και προπονητών της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καράτε, οι αθλητές του Συλλόγου εντυπωσίασαν με την άρτια επίδειξη καράτε που παρουσίασαν.

Όλοι οι παρευρισκόμενοι, γονείς, αθλητές και φίλοι του Συλλόγου, διασκέδασαν με φαγητό, ποτό και μουσική, Κατά την διάρκεια της εκδήλωσης διενεργήθηκε λαχειοφόρος αγορά με πολλά και πλούσια δώρα , όλα προσφορές των καταστημάτων και των επιχειρήσεων , τους οποίους ευχαριστούμε ιδιαιτέρως..

Ο προπονητής Κίτσος Αντώνης και το Δ.Σ του Α.Σ «Πελλαίος», σας ευχαριστούν θερμά που τιμήσατε με την παρουσία σας κι αυτή τη διοργάνωση κι ανανεώνουμε το ραντεβού μας για του χρόνου.

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ!!!






Σάββατο 13 Δεκεμβρίου 2014

Εξετάσεις για ανώτερη ζώνη


Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκαν οι εξετάσεις για ανώτερη ζώνη των αθλητών του Α.Σ ΚΑΡΑΤΕ ΠΕΤΡΙΑΣ «ΠΕΛΛΑΙΟΣ», την παρασκευή 12/12/2014.
Σε μια κατάμεστη αίθουσα στην Πετριά Ν. Πέλλης, τo Δ.Σ. και ο προπονητής, αφού καλωσόρισαν γονείς και εξεταστές, ξεκίνησαν τις εξετάσεις των αθλητών, οι οποίοι εντυπωσίασαν με την δύναμη, την τεχνική και προπάντων την πειθαρχία τους.
Τις εξετάσεις τίμησαν με την παρουσία τους οι: κ. Πανετσίδης Νίκος (Εξεταστής ΕΛ.Ο.Κ., προπονητής του Πανημαθιακού Α.Σ. Καράτε, Ευρωπαϊκός Διαιτητής και αντιπρόεδρος Διαιτησίας Ελλάδος), κα.Ρένα Χασιώτου ( προπονήτρια του Πανημαθιακού Α.Σ. στο Μακροχώρι και Διεθνής Διαιτητής), κ.Γρηγορέλης Αποστόλης (προπονητής σε Αλεξάνδρεια και Μελίκη και εθνικός διαιτητής, κ.Ξανθόπουλος Χρήστος (προπονητής σε Πλατύ και Αλεξάνδρεια και εθνικός διαιτητής), Μετά το πέρας των εξετάσεων, οι προπονητές έδωσαν συγχαρητήρια στον προπονητή και στους αθλητές για τις επιδόσεις τους, καθώς και για την ανοδική πορεία του Συλλόγου τα τελευταία 4 χρόνια με τις συνεχείς επιτυχίες του.

Κίτσος Αντώνης: «Ευχαριστώ θερμά τον Δάσκαλό μου κ. Πανετσίδη Νίκο για την αμέριστη συμπαράσταση και στήριξή του σε κάθε δραστηριότητα του Συλλόγου μας, τους συναδέλφους μου που με τίμησαν με την παρουσία τους, τους γονείς των αθλητών μου, που μου εμπιστεύονται ότι πολυτιμότερο έχουν, τα παιδιά τους και είναι πάντα δίπλα μου, στα 4 χρόνια λειτουργίας του Συλλόγου μας και τους αθλητές μου, που για άλλη μια φορά με έκαναν υπερήφανο.

Τρίτη 28 Οκτωβρίου 2014

Παρελαση 28 Οκτωβρίου 2014

Ο Α.Σ ΚΑΡΑΤΕ ΠΕΤΡΙΑΣ ‘’ΠΕΛΛΑΙΟΣ’’
Τη τρίτη 28 Οκτωβρίου 2014 ημέρα Εθνικής Εορτής για όλους τους Έλληνες, ο Σύλλογος μας έδωσε το παρών του στη καθιερωμένη Παρέλαση που πραγματοποιήθηκε στην πετριά Πέλλας  τιμώντας έτσι και αυτός με την σειρά του τους ήρωες που είπαν ΟΧΙ στην σκλαβιά και στην υποδούλωση του έθνους  μας , κερδίζοντας τις καλύτερες εντυπώσεις για τον τέλειο συγχρονισμό και για την επιβλητική του παρουσία !!!

Συγχαρητήρια στους Αθλητές μας και τους Γονείς τους   !!!!