Αυτοάμυνα, Αυτοεκτίμηση, Αυτοέλεγχος, Αυτοπεποίθηση, Αυτογνωσία. Έννοιες που δεν εξηγούνται ούτε και διδάσκονται μόνο σε επίπεδο θεωρίας. Κερδίζονται και είναι εφόδιο για κάθε χαρακτήρα, ιδίως όταν ο χαρακτήρας ακόμη διαμορφώνεται.
Το ΚΑΡΑΤΕ δεν είναι μόνο η πιο ολοκληρωμένη και αποτελεσματική μορφή αυτοάμυνας. Προχωράει ένα βήμα παρακάτω: Δείχνει τον δρόμο για την προσωπική αυτοβελτίωση. Μέσα από τη ενασχόληση με το Karate το παιδί πειθαρχεί τόσο το σώμα του, όσο και το πνεύμα του.
Το Karate γυμνάζει κάθε μυϊκή ομάδα του σώματος, μέσω ισομετρικών ασκήσεων. Η προπόνηση των παιδιών περιλαμβάνει ασκήσεις κλασσικής γυμναστικής, ασκήσεις ενδυνάμωσης και αύξησης ταχύτητας, βασικές τεχνικές του καράτε, λακτίσματα, ασκήσεις αντανακλαστικών, ασκήσεις με τα χέρια, μια σειρά προκαθορισμένων ασκήσεων και κινήσεων με φανταστικούς αντιπάλους οι οποίες βελτιώνουν τόσο την τεχνική τους όσο και την φυσική τους κατάστασης. Ακόμα η προπόνηση περιλαμβάνει παιχνίδια που γυμνάζουν τα παιδιά ενώ διασκεδάζουν.
Μέσω της προπόνησης βελτιώνεται η ευλυγισία και η μυϊκή τόνωση, τα αντανακλαστικά του παιδιού με αποτέλεσμα να αποκτά καλύτερη αίσθηση του χώρου και του χρόνου.
Το Καράτε διαμορφώνει χαρακτήρα πειθαρχημένο, δυναμικό, ομαδικό, συγκρατημένο, ανεξάρτητο, ταπεινό και ισορροπημένο. O σεβασμός προς τον αδύναμο, η αξιοκρατία, η ανταμοιβή της προσπάθειας μέσω διακρίσεων, αλλά και η κοινωνικοποίηση του, βοηθάει το παιδί να ξεπεράσει φόβους και ανασφάλειες τόσο απέναντι σε άλλους όσο και απέναντι στον εαυτό του.
Στο Karate ο εγωισμός δεν έχει θέση. Αντίθετα η τόνωση της αυτοπεποίθησης, ο σεβασμός στον εαυτό μας και τους άλλους, η πίστη στις δυνατότητές μας και η προσπάθεια διαρκούς αυτοβελτίωσης είναι ο μοναδικός στόχος.
Δεν είναι τυχαίο, ότι οι μικροί καρατέκα είναι στην πλειοψηφία τους άριστοι μαθητές, κοινωνικά παιδιά και πάνω από όλα ευγενικά. Το καράτε μαθαίνει στο παιδί πως ότι κερδίζεται με προσπάθεια και κόπο, είναι δικό τους για πάντα.
